How to choose a cereal bar

On the go snacks ay maaaring maging isang nakakalito. Gusto mo ng isang bagay na portable, malasa at madaling kunin. Aminin natin na ang mga cereal bar ay tiktikan ang kahon, maaari silang mag-iba-iba sa mga tuntunin ng kanilang nutritional content. Bagama’t mahalagang pumunta para sa isang meryenda na talagang kinagigiliwan mo at balanse ang … Read more

Managing Christmas with an eating disorder.

Managing Pasko na may eating disorder. Kahit na ang Pasko ay isang araw lamang ng taon, ang pamamahala sa buong ‘panahon ng kapistahan’ ay maaaring maging napakahirap. Mga kalendaryo ng pagdating ng tsokolate, candy cane, mince pie, inihaw na mga kastanyas, figgy pudding, turkey roast… ang panahon ng piging. Ngunit para sa isang taong may … Read more