Paleo Pop Tarts Recipe

Mula pa noong bata ako, mahilig na ako sa pop tarts. Sa partikular, ang mga frosted pop tarts na may mga palaman sa prutas. Ang mga iyon ay talagang ang pinakamahusay, tama ba ako?

Kaya, pagkatapos ng mga taon ng Paleo baking at nawawala ang aking minamahal na pop tarts, sa wakas ay nagpasya akong gumawa ng sarili kong bersyon.

At sila ay masarap! At mas malusog kaysa sa uri na binili sa tindahan, na puno ng mabigat, mahirap bigkasin na mga sangkap.

Kahit na mas mabuti, maaari mong ganap na i-customize ang iyong mga pop tarts sa anumang pagpuno na gusto mo!

Tulad ng sinabi ko, gusto ko ang pagpuno ng prutas, ngunit maaari mong tiyak na gumamit ng tinunaw na tsokolate kung gusto mo. At, siyempre, maaari mong gamitin ang anumang lasa ng jam na gusto mo.

Ngayon, kunin ang iyong rolling pin at ilang madaling mahanap na sangkap at alamin sa iyong sarili kung gaano kasarap ang recipe ng pop tarts ko.

Mga Tip at Suhestiyon sa Pagluluto ng Recipe

Kung bago ka sa Paleo baking, ang recipe na ito ay maaaring mukhang medyo kilalang-kilala, at lubos kong naiintindihan!

Ilang taon lang ang nakalipas na hindi ko na sinubukan ang anumang recipe na nangangailangan ng rolling pin. Gayunpaman, sa pagsasanay, naging mas komportable ako sa pagluluto ng Paleo.

At gusto kong magbahagi ng ilang tip sa iyo para maging perpekto ang iyong mga pop tarts sa unang pagkakataon na gawin mo ang mga ito.

Una, hindi mo maaaring palitan ang tapioca flour o ang almond flour. Kung gagawin mo, ang iyong mga pop tarts ay malamang na hindi magiging maganda.

Pangalawa, kailangan mong gumamit ng malamig na ghee o langis ng niyog. Kung ang iyong ghee o langis ng niyog ay hindi masyadong malamig sa labas ng refrigerator, ilagay ito sa freezer sa loob ng ilang minuto upang talagang lumamig.

Pangatlo, kailangan mong madumihan ang iyong mga kamay para sa recipe na ito.

Dapat mong gamitin ang iyong mga kamay upang kuskusin ang malamig na taba sa pinaghalong harina upang lumikha ng isang magaspang, parang mumo na texture. Pagkatapos mong idagdag ang iyong itlog, kakailanganin mong ipagpatuloy ang paggamit ng iyong mga kamay upang isama ito sa paggawa ng pop tart dough.

Ang kuwarta ay dapat na palamigin nang hindi bababa sa 1 oras bago igulong, ngunit maaari mo itong palamigin nang hanggang 24 na oras. Kaya, tiyak na maaari mong ihanda ang kuwarta nang maaga kung wala kang oras upang gawin ang pop tarts sa parehong araw.

Kapag nirolyo mo ang kuwarta, siguraduhing lagyan ng alikabok ang ibabaw ng trabaho mo ng tapioca flour bilang karagdagan sa iyong rolling pin at mga kamay. Makakatulong ito na hindi dumikit ang kuwarta.

Kung magtatagal upang i-roll ang iyong dough, na ganap na normal kung bago ka sa rolling dough, maaari mong ibalik ang rolled dough sa refrigerator sa loob ng ilang minuto upang makatulong na mapadali ang paghiwa sa mga parisukat.

At panatilihin ang iyong natitirang kuwarta sa refrigerator hanggang handa ka nang igulong ito upang manatiling malamig.

Matapos maputol ang lahat ng iyong kuwarta, kakailanganin mong tipunin ang iyong mga pop tarts. At sabihin ko sa iyo, ang pinakamahirap na bahagi ay ang huwag gumamit ng labis na pagpuno ng jam! Maniwala ka sa akin, ilang beses ko nang ginawa ang mga pop tarts na ito, at karaniwan kong pinupuno ang mga ito hanggang sa puntong nagsisimula nang tumulo ang jam habang nagluluto.

At kung ikaw ay tulad ko at mas gusto ang frosted pop tarts, huwag mag-atubiling i-double (o kahit triple) ang icing recipe. Siguraduhin lamang na ang iyong mga pop tarts ay ganap na malamig para hindi matunaw ang icing.

Iba Pang Mga Recipe ng Almusal ng Paleo na Subukan

Kung ang aking pop tarts recipe ay nagugutom ka para sa mas masasarap na Paleo breakfast recipes, kung gayon ikaw ay swerte dahil marami akong ibabahagi sa iyo.

Mula sa mga chocolate waffle hanggang sa pumpkin waffle at mula sa mga matcha pancake hanggang sa almond flour pancake, mayroon akong mga Paleo na bersyon ng lahat ng mga klasikong recipe ng almusal na gusto mo.

Huwag palampasin ang aking Greek breakfast casserole o sweet potato breakfast casserole para sa madaling make-ahead na mga recipe ng almusal.

At mayroon akong napakaraming mga recipe ng smoothie kung gusto mo ng mabilis, on-the-go na almusal.

basta i-click ang link na ito upang pumunta sa aking paleo breakfast recipe page upang mahanap ang mga recipe na ito at marami pang iba.

Paleo Pop Tarts Recipe #paleo #recipe https://paleoflourish.com/paleo-pop-tarts-recipe/

paglilimbag

Paglalarawan

Tangkilikin ang lahat ng lasa na gusto mo noong bata pa ngunit may mga sangkap na talagang mabuti para sa iyo kapag ginawa mo ang aking Paleo Pop Tarts recipe.


Mga sangkap

Para sa icing: (opsyonal)

  • 1/4 tasa (30g) pulbos na asukal sa niyog
  • 2 kutsara ng tsaa (10mL) tubig

Mga tagubilin

  1. Pagsamahin ang tapioca flour, almond flour, coconut sugar at baking powder sa isang malaking mangkok.
  2. Idagdag ang malamig na ghee o langis ng niyog sa mangkok. Gamitin ang iyong mga daliri upang kuskusin ang taba sa pinaghalong harina upang lumikha ng isang pinong crumb-like consistency.
  3. Idagdag ang whisked egg sa mangkok at gamitin ang iyong mga kamay upang pagsamahin. Ipagpatuloy ang pagmamasa hanggang sa mabuo ang malagkit na masa. I-wrap ang kuwarta sa plastic wrap at palamigin nang hindi bababa sa 1 oras.
  4. Kapag handa nang maghurno, painitin muna ang oven sa 350 F (175 C). Lalagyan ng parchment paper ang baking tray at itabi.
  5. Alisin ang kuwarta mula sa refrigerator at itapon ang plastic wrap. Hatiin ang kuwarta sa 2 pantay na sukat.
  6. Alikabok ang malinis na ibabaw ng trabaho ng tapioca flour at gumamit ng rolling pin para igulong ang isang bahagi ng kuwarta hanggang sa humigit-kumulang. 1/4 pulgada (0.65 cm) ang kapal. Gupitin ang kuwarta sa 6 na parihaba na magkapareho ang laki at ilagay sa inihandang baking tray. Ulitin sa natitirang kuwarta at itabi ang mga hiwa na parihaba.
  7. Maglagay ng pantay na dami ng jam sa gitna ng bawat rectangle ng dough sa baking tray at ilagay ang natitirang cut dough sa ibabaw. Gumamit ng tinidor upang i-crimp ang mga gilid ng kuwarta upang matulungang i-seal ang pagpuno ng jam.
  8. Ilagay ang baking tray sa oven at maghurno sa loob ng 20 hanggang 25 minuto hanggang sa maluto ang pop tarts at bahagyang maging ginintuang.
  9. Alisin sa oven at hayaang ganap na lumamig ang mga pop tarts.
  10. Kung nais, haluin upang pagsamahin ang pulbos na asukal sa niyog at tubig hanggang sa makinis. Magpahid ng pantay na dami ng icing sa bawat pinalamig na pop tart bago ihain.

Tandaan

Lahat ng nutritional data ay tinatantya at batay sa bawat halaga ng paghahatid.

Nutrisyon

  • Mga calorie: 410
  • Asukal: 6g
  • taba: 28g
  • carbohydrates: 41g
  • hibla: 6g
  • protina: 5g

Leave a Comment