Dietitian role in your weight loss

Kumusta Ako ay isang dietitian na nagtatrabaho sa isang pangkat ng mga propesyonal upang matulungan kang makamit ang iyong pagbaba ng timbang.

Sa dumaraming bilang ng mga nasa hustong gulang at mga bata na nagiging sobra sa timbang, ito ay nagiging isang malaking hamon para sa isang propesyonal sa kalusugan na tulad ko sa lokal at sa buong bansa, sa pampublikong sektor at pribadong sektor. Sa UK ang pagiging sobra sa timbang o obese ay ang pangalawang pinakakaraniwang maiiwasang sanhi ng kamatayan pagkatapos ng paninigarilyo.

Ang aking tungkulin bilang isang dietitian sa pamamahala ng timbang ay tulungan kang magpababa ng timbang sa pamamagitan ng epektibong madaling maunawaan na mga pamamaraan at maglapat ng mga pagbabago sa iyong diyeta. Nagsusumikap akong pagbutihin ang lahat ng problema sa kalusugan na may kaugnayan sa timbang sa pamamagitan ng pagkamit ng malusog na mga pattern ng pagkain na nakakatugon sa iyong mga pangangailangan sa nutrisyon at mga target sa timbang.

Sa ospital o pribadong sektor, nakikipagtulungan ako sa iyo upang makabuo ng indibidwal, makatotohanang mga target sa pagbaba ng timbang lalo na sa mga komplikadong medikal na kaso gamit ang kasanayang batay sa ebidensya. Nagbibigay ako ng personalized, partikular, edad at naaangkop sa kultura na payo na isinasaalang-alang ka bilang isang buong tao sa iyong partikular na pamumuhay na tumutulong sa iyong makaranas ng positibong karanasan sa pangangalaga sa akin na iyong Dietitian.

Nakikipagtulungan ako sa iyo sa pagbibigay ng structured, personal na payo na nagbibigay-daan sa iyong mapanatili ang malusog na pagkain at mga pagbabago sa pamumuhay, na sumusuporta sa iyo ng pangmatagalang tagumpay sa pagbaba ng timbang na may matipid na paggamot.

Sinasanay ko rin ang iba pang mga tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan tulad ng mga tagapag-alaga ng komunidad, mga nars sa pagbabago ng pag-uugali at mga interbensyon sa pamamahala ng timbang.

Nakikibahagi ako sa pagsasaliksik at pagsusuri ng mga kasamahan upang makamit ang pinakamahusay na paggamot para sa iyo.

Ang mga pasyente na may mataas na BMI na higit sa 40 na may mga komplikasyon na nagbabanta sa buhay hal. sakit sa puso, komplikasyon ng diabetes, malubhang sakit sa paghinga ay inaalok ng opsyon ng bariatric surgery at may kaalaman at suportado bago at pagkatapos ng operasyon.

Lubos akong naniniwala sa maagang interbensyon sa pamamagitan ng pagtugon sa labis na katabaan sa pagkabata at sa panahon ng pagbubuntis. Bilang isang Dietitian nag-aalok ako ng payo batay sa ebidensya sa mga ina o ina upang mapabuti ang kanilang kalusugan at kalusugan ng kanilang mga anak sa mahabang panahon.

Ang aking layunin bilang isang Dietitian sa serbisyo sa pamamahala ng timbang upang matiyak na mapapamahalaan mo ang iyong pagkain at pamumuhay sa maximum na kalidad ng iyong buhay na may pinakamainam na mga resulta.

Kaya narito ang ilang mga punto sa kung ano ang maaaring gawin ng isang dietitian para sa iyo sa iyong paglalakbay sa pagbaba ng timbang:

1. Nakikinig sa iyo upang maunawaan kung ano ang nag-uudyok sa iyo na magbawas ng timbang

2. Tumutulong sa iyo na tugunan kung ano ang darating sa paraan ng iyong mga layunin

3. Tulungan ka sa mga personalized na layunin sa pagkain at pamumuhay na simple, masusukat, maaabot, at makatotohanan at maaaring makamit sa isang makatwirang oras

4. Regular na sinusubaybayan ang iyong pag-unlad upang matiyak na ang mga pagbabagong ginawa mo ay nakakatugon sa iyong mga pangangailangan sa nutrisyon, mga target sa pagbaba ng timbang, madaling maunawaan, ilapat at epektibo sa mahabang panahon.

Kapag pumipili ng payo sa pagbaba ng timbang o programa sa pagbaba ng timbang, tanungin ang iyong sarili sa mga sumusunod na katanungan:

  • Ang layunin ba ng pagbaba ng timbang ay sensitibo nang hindi hihigit sa 1 kg /2 lb bawat linggo?

  • Ang payo ba ay may balanseng nutrisyon kasunod ng gabay sa pagkaing kumakain ng maayos na plato kabilang ang mga masusustansyang pagkain mula sa lahat ng apat na pangkat ng pagkain: prutas at gulay, buong butil, mababang taba na pagawaan ng gatas, walang taba na protina mula sa mga karne o mga alternatibong karne at isang maliit na halaga ng malusog na taba sa bawat pagkain ?

  • Nag-aalok sa akin ng mga regular na pagkain na hindi lumalaktaw sa pagkain, pag-aayuno o paglilinis na maaaring hindi malusog?

  • Nagpapanatili ng isang plano na tumutulong sa akin na tamasahin ang isang malusog na pamumuhay sa mahabang panahon kasama ang pisikal na aktibidad kung posible?

  • Ito ba ay may kakayahang umangkop at tumutugon sa aking mga natatanging pangangailangan e. g gusto/ayaw. mga allergy, pagkain sa labas, mga paghihigpit sa kultura at mga alalahanin sa kalusugan?

Mga pulang bandila na dapat bantayan bilang mga senyales ng babala na ang payo ay hindi nakakatugon sa iyong mga pangangailangan sa kalusugan:

  • Nangangako ng mabilis na pagbaba ng timbang > 1 kg bawat linggo

  • Nagrerekomenda ng napakababang calorie diet plan < 800 calories nang walang medikal na pangangasiwa

  • Sinusubukang gawing umasa sa kanilang kumpanya sa pamamagitan ng pagbebenta sa iyo ng mga produkto tulad ng mga pagkain o suplemento sa halip na turuan ka kung paano gumawa ng mahusay na mga pagpipilian mula sa regular na pagkain sa grocery store

  • Hindi hinihikayat ang pangmatagalang makatotohanang mga pagbabago sa pamumuhay, kabilang ang regular na ehersisyo at masustansyang pagkain na nababagay sa iyong pamumuhay at kalusugan.

  • Gumagamit ng mga tao sa pagbebenta na kumikilos bilang mga tagapayo ngunit sinanay lamang sa programa at mga produkto ng kumpanya at hindi sa malusog na mga diskarte upang matulungan kang baguhin ang iyong pag-uugali upang matulungan kang magbawas ng timbang.

  • Kinakailangan kang mag-sign up ng isang pangmatagalan at mahal na kontrata.

  • Pinipilit kang mag-sign up kaagad sa pamamagitan ng pag-aalok sa iyo ng espesyal na presyo.

  • Hindi sinasabi sa iyo ang tungkol sa mga panganib sa iyong kalusugan

  • Nagsusulong ng mga tulong sa pagbaba ng timbang e. g starch blockers, fat burner, herbs, supplements o amino acids na hindi pa napatunayang siyentipiko ay may anumang benepisyo sa kalusugan. Ang isang Dietitian ay perpektong inilagay upang malaman ang impormasyong ito para sa iyo.

  • Hindi nag-aalok ng anumang suporta o follow-up upang matulungan kang magbawas ng timbang at higit sa lahat, panatilihin ito.

  • Kung ito ay masyadong maganda para maging totoo, malamang.

  • Tanungin ang iyong sarili kung maaari ko bang sundin ang programang ito habang buhay? Tatangkilikin ko ba ang pagbabago sa mahabang panahon? Maaari ba akong maging matagumpay sa programang ito?

Ang isang Dietitian na tulad ko ay maaaring suriin ang iyong kasalukuyang paraan ng pagkain, tulungan kang bumuo ng isang indibidwal na personalized na plano, magturo sa iyo kung paano subaybayan ang iyong mga sukat ng bahagi at mga pagpipilian sa pagkain upang matugunan ang iyong mga layunin sa pagbaba ng timbang at mag-alok ng mga mapagkukunan na sumusuporta sa iyong mga pagbabago sa pamumuhay.

Tandaan: kung umiinom ka ng iniresetang gamot, ang pagbaba ng timbang ay maaaring mangailangan ng pagbabago sa iyong dosis ng gamot. Magsalita sa iyong doktor. Ang mga indibidwal na may malalang sakit tulad ng diabetes ay dapat makipag-usap muna sa kanilang doktor o dietitian bago simulan ang isang programa sa pagbaba ng timbang.

Sanggunian: PEN Ang pandaigdigang mapagkukunan para sa pagsasanay sa nutrisyon

B DA Dietitian key facts obesity

Para sa espesyal na payo sa Diet at Nutrisyon humingi ng payo ng isang Propesyonal na Dietitian at Nutritionist na si Tabby kabeer SRD HPC

Leave a Comment