Vitamins and Minerals to Boost Athletic Recovery

Ang pagbawi mula sa isang masipag na ehersisyo ay nangangailangan ng maraming nutritional 4 na kaso: I-rehydrate, lagyang muli, ayusin, at palakasin. habang iba’t ibang bersyon sa mga “R” na ito ay umiiral, sila ay nagbabahagi ng parehong mensahe: Ang pagsuporta sa iyong katawan ng mga partikular na bitamina at mineral sa panahon ng proseso … Read more

Easy Skillet Zucchini Parmesan – Mediterranean Living

Isang Bagong Paraan Upang Kumain ng Zucchini: Zucchini Parmesan Ang mga lutuin sa Mediterranean ay may kaparehong relasyon sa pag-ibig ng poot na mayroon tayo sa zucchini. Talagang napakalakas ng isang salita dito ang poot. Alam ng sinumang nagtatanim ng zucchini ang pagkabalisa na iyong nararamdaman habang ang mga bulaklak ng zucchini ay biglang nagiging … Read more

SCD Recipe: Butter Pecan Frozen Custard – Dairy-Free – Ninja Creami Instructions

Ano ang frozen custard? Sa madaling salita, ang frozen custard ay naglalaman ng mas maraming itlog kaysa sa regular na ice cream, na nagbibigay ito ng mas mala-custard na lasa. Bagama’t karaniwan ang mga tindahan ng frozen custard sa East Coast ng United States, halos wala ang mga ito sa West Coast kung saan ako … Read more

Tuna & Green Bean Salad

Ang simpleng Tuna at Green Bean Salad na ito ay ang perpektong make ahead salad para sa tag-init! Ito ay puno ng flaky canned tuna, cherry tomatoes, blanched green beans, artichoke hearts, hiwa ng pulang sibuyas, olibo at maraming sariwang damo. Ito ay mahusay para sa isang make ahead lunch o light dinner. Ang green … Read more

Tips to Fight Fatigue With Food, According to an RD

“], “filter”: { “nextExceptions”: “img, blockquote, div”, “nextContainsExceptions”: “img, blockquote”} }”> Magkaroon ng access sa lahat ng aming na-publish kapag >”,”name”:”in-content-cta”,”type”:”link”}}”>nag-sign up ka para sa Outside+. Kapag kulang ka sa enerhiya o nakaharap sa regular na pagkapagod, madaling sisihin kung paano ka natutulog. At mas madaling abutin ang mga solusyon sa mabilisang pag-aayos tulad ng … Read more

Top 10 Detox Smoothies | Jane’s Healthy Kitchen

Gumising ka sa SAMPUNG superfood shake na ito! Ang aking nangungunang 10 paboritong madaling smoothies ay sisimulan ang iyong araw. Ang pagbuo ng ating kaligtasan sa sakit ay nangangailangan ng oras at pasensya. Kaya ngayon, ibinibigay ko sa iyo ang aking lihim na itago ng mabilis, masustansyang mga smoothies para sa isang abalang pamumuhay. Ang … Read more

Are You Taking Too Many Supplements?

“], “filter”: { “nextExceptions”: “img, blockquote, div”, “nextContainsExceptions”: “img, blockquote”} }”> Magkaroon ng access sa lahat ng aming na-publish kapag >”,”name”:”in-content-cta”,”type”:”link”}}”>nag-sign up ka para sa Outside+. Calcium pills, protina at collagen powder, mushroom extracts, gummies na puno ng suka ng apple cider o turmeric, melatonin sa gabi – ilan lang ito sa mga supplement na … Read more

These Are the Nutrients You Need for Healthy Skin

“], “filter”: { “nextExceptions”: “img, blockquote, div”, “nextContainsExceptions”: “img, blockquote”} }”> Magkaroon ng access sa lahat ng aming na-publish kapag >”,”name”:”in-content-cta”,”type”:”link”}}”>nag-sign up ka para sa Outside+. Sino ang hindi gustong magkaroon ng napakarilag na kumikinang na balat na makinis, well-hydrated, at matigas? Sa kasamaang palad, mahirap itong panatilihin, dahil maraming iba’t ibang salik ang maaaring … Read more

Do You Know What’s Really Hiding In Your Supplements?

“], “filter”: { “nextExceptions”: “img, blockquote, div”, “nextContainsExceptions”: “img, blockquote”} }”> Magkaroon ng access sa lahat ng aming na-publish kapag >”,”name”:”in-content-cta”,”type”:”link”}}”>nag-sign up ka para sa Outside+. Ang pagbabasa ng mga suplementong label ay maaaring nakakalito dahil kung ano ang nakikita mo ay hindi kinakailangang sabihin ang buong larawan. Narito ang problema: ang industriya ng suplemento … Read more